Consultoria Esportiva
Supere suas expectativas com um programa de treinamento personalizado.
Treinos baseados no que há de mais recente em estudos que avaliam a eficácia de métodos de treinos voltados
para hipertrofia, condicionamento físico e emagrecimento.
Hipertrofia
Pra quem está satisfeito com o percentual de gordura e quer subir medidas e massa muscular. Vamos utilizar exercícios básicos e altamente eficientes para gerar o estímulo ideal para hipertrofia. Métodos como Bi-set, Drop-set, Rest Pause, Ponto Zero entre outros são os mais utilizados nesse tipo de programa. Seus treinos vão durar aproximadamente 60min.
Condicionamento físico
Se você estiver querendo subir medidas mas sem ganhar gordura e manter um corpo mais slim, vou montar pra você uma combinação perfeita entre os exercícios aeróbios e musculação. Daremos prioridade para os seus pontos fracos, buscando um corpo harmônico e simétrico. Vamos utilizar cardios intervalados de alta intensidade para resultados ainda mais rápidos. 60 minutos por sessão serão suficientes.
Emagrecimento
Para você que quer diminuição de medidas com redução do peso corporal. Vou elaborar um treinamento baseado no aumento do gasto calórico diário de maneira inteligente e eficiente. Vamos utilizar a musculação para preservar sua massa muscular enquanto focamos no cardio para reduzir a gordura corporal. Com 50 minutos diários já conseguimos gerar os resultados.